¿Estás lista para
llevar tu cuerpo a
OTRO NIVEL?
Transforma tu cuerpo con técnicas que funcionan. Donde conectamos mente y cuerpo desde la alimentación, el ejercicio consciente e integral respetando sus posibilidades, sin saltear pasos que puedan sabotear los resultados.
Soy Sonia Loureiro
Coach online
Todo comenzó unos años atrás cuando sentí la necesidad de hacer un cambio radical en mi cuerpo para sentirme mejor. Como no encontré lo que estaba buscando yendo al gym y visitando distintas nutricionistas comencé mi formación como entrenadora, tomé varias capacitaciones en nutrición deportiva y holistica, entrenamiento para la mujer, hasta que llegué a la certificación de hipopresivos y eso fue el broche de oro. Pude lograr ese cambió en mí y ahí decidí dedicarme de lleno al fitness para que más personas también puedan lograrlo, encontré mi propósito! amo hacer esto porque me hace felíz.
Hoy ayudo a las personas a que alcancen sus metas priorizando una salud y estética de calidad.
¿Cómo puedo ayudarte?
Este plan es para vos si querés mejorar la forma de tu cuerpo haciendo foco en glúteos, piernas y abdomen y NO tenés ninguna lesión como por ejemplo diástasis abdominal. Está especialmente diseñado para la estètica del cuerpo de la mujer.
Genera conciencia abdominal para que tus entrenamientos funcionen y no te lastimes.
Es un entrenamiento integral que trabaja la musculatura profunda del abdomen a través de ejercicios respiratorios y posturales que impactan positivamente en tu salud a nivel físico mental/energético y mental.
Ideal para recuperación postparto, diástasis/suelo pélvico.
Sana tu diástasis! Plan especifico para restaurar, recuperar y reprogramar el abdomen.
Para dejar de padecer los síntomas que provoca esta lesión y recuperar la función de tu faja abdominal que es la de sostén de los órganos.
Es muy importante esta recuperación antes de volver a la actividad física. Ya que si se hacen los ejercicios inadecuados o no se trata la diástasis empeora.
Más de 1000 personas ya lograron resultados
Pequeños Esfuerzos Diarios
Generan Grandes Resultados
Planes para fitness, hipopresivos y diástasis
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades.
Selecciona el programa que te identifique
Haciendo clic en el botón del plan que deseas podrás ver las formas y moneda de pago en tu país.
Plan
Hipopresivos
$9 USD
- Reduce la cintura.
- Desinflama y aplana el abdomen.
- Elimina estreñimiento.
- Mejora la postura.
- Reduce dolores de espalda.
- Elimina incontinencia urinaria y disfunciones de suelo pélvico.
- Aumenta el rendimiento deportivo.
- Recuepra diástasis abdominal.
Puedes cancelar en cualquier momento.
Plan
Fitness
$13 USD
- Entrena todo el cuerpo sin lesionarte y cuidando tu suelo pélvico.
- Mejora la composición corporal bajando grasa y aumentando masa muscular.
- Focalizado en piernas y glúteos.
- 5 rutinas semanales divididas por grupos musculares.
- Todos los meses cambian las rutinas para envitar el estancamiento.
- Clases pre-grabadas (Para que elijas tus horarios).
- Grupo de apoyo (vía WhatsApp).
Puedes cancelar en cualquier momento.
Plan 12
Semanas Diástasis
$49 USD
- Pago único
- Recuperación postparto (no importa si pasaron años).
- Reprogramación del abdomen para que funcione correctamente.
- Regeneración de la línea alba.
- Mejora la flaccidez.
- Reduce cintura y abdomen.
- Prepara el cuerpo para volver a la actividad física.
- Sesiones en vivo 1 vez al mes de preguntas y respuestas para ir midiendo el progreso.
PAGO UNICO!
Acceso inmediato al plan completo!
Hipopresivos
Tenemos clases en vivo y en el caso de no poder conectarse contamos con seguimiento 1 a 1 vía WhatsApp para todo tipo de consultas y correcciones mediante foto o video.
Si el abono mensual esta vigente el acceso es permanente.
Si, el hipopresivo se puede hacer diariamente. Si no logras hacer las 2 clases semanales, esta comprobado que también nos trae los beneficios hacerlos todos los días 5 min.
Contraindicaciones:
Hipertensión (en personas NO medicadas)
Cardiopatias severas
Embarazo.
Diástasis
Definitivamente verás resultados! Aprenderás las herramientas para tener un core (zona media) fuerte y funcional!
No todas las personas cierran por completo su diástasis pero sin dudas mejorará lo principal que es recuperar la función del abdomen que es la de sostén.
Absolutamente! Se puede sanar la diástasis en cualquier momento, puede llevar un poco más de tiempo, pero con un plan efectivo se logra restaurar la funcionalidad del abdomen.
En primer lugar es importante tener en cuenta que estamos hablando de la salud, con lo cual tu recuperación debe ser tu prioridad! Tu cuerpo merece tu cuidado y atención!
El programa esta diseñado para terminarlo en 12 semanas haciendo una sesión corta diaria, pero podés hacerlo a tu ritmo, trata de realizar al menos 3 estímulos semanales.
Claro que sí! La diástasis abdominal y disfunciones del suelo pélvico pueden afectar a cualquier persona!
Si tenés fugas de orina, dolores al tener relaciones sexuales, un core débil, tenés problemas para involucrar tu abdomen profundo en un entrenamiento convencional por falta de fuerza y tono este programa también es para vos!
Fitness
Si hiciste tu recuperación de diástasis/suelo pélvico y querés empezar a entrenar de forma más intensa, si llevas un tiempo sin hacer actividad y querés retomar, si no tenés ninguna otra lesión, si querés darle forma a tu cuerpo haciendo foco en piernas y glúteos este plan es para vos!
Si sos principiante, colchoneta y unas mancuenas livianas de 2 a 3 kg, tobilleras de 1 kg o banda elástica tension baja, a medida que vayas subiendo de nivel vas incorporando mas peso. Pero podes empezar con tu propio peso corporal que vas a estar trabajando igual, lo más destacado es aprender a dominar el movimiento.
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